20 Receitas ricas em acido fólico para gestantes no primeiro trimestre
Aqui estão receitas balanceadas e nutritivas ideais para gestantes no primeiro trimestre. Elas foram pensadas para garantir uma alimentação rica em nutrientes essenciais, como ácido fólico, ferro, cálcio e proteínas, todos fundamentais nessa fase. 1. Omelete de Espinafre com Queijo Branco Ingredientes: – 2 ovos – 1/2 xícara de espinafre fresco – 2 colheres de…